2013.05.31
先ほど(9:00)、東京スカイツリーに送信所が移行されましたね~
隣の席の上司が、「携帯のワンセグ写った!」と言っていたので、私も確認したところ、バッチリ写りました
上司は8:58分に試したところ、やっぱり写らなくて、9:02に試したら写るようになっていたと言っていました。
・・・と言うことは、
『午前8時59分55秒から切り替えを始め、午前9時00分00秒に切り替え完了。完全移転となります。』
という報道発表資料の言葉通り、滞りなく時間通りに移行されたということでしょうね
携帯ワンセグを見たのは、何年ぶりだったろう・・・
今の携帯もかなり年季が入っているのですが、その前のS携帯の時は、家でもワンセグを見ることができていました。
しかし、今の携帯(F)にしてからは、家でも車でも、全く入らなくなってしまいました。
ワンセグ機能が付いているにも関わらず、意味無いじゃん! って思っていました
でも今回スカイツリーに移行されたことで、私の携帯ワンセグも見ることが出来るようになりました
これからまた1つ、楽しみが増えたような気分です
shimu
2013.05.30
昨朝洗濯を始めたところ、ボトボトボト・・・・
ん?
洗濯機の下から、水が漏れています
ガーン・・・
上から入れた洗濯の水が、下から流れ出ています・・・
もう結構の年月が経っている洗濯機ではありますが、こういう日は突然やってくるものなのですね・・・
どうせ買わなければいけないものならば、少しでも調べてから買うことにしました。
ご存じの通り、今の洗濯機には縦型とドラム式があり、
縦型は、・水を多く使うが、洗浄力は高い
・乾燥機を使わなければ、ドラムよりも省エネ
・乾燥後は、乾きムラ・シワになりやすい
・低価格
ドラム式は、・節水・節電効果が高い
・ムラ・シワになりにくい
・ヒートポンプ式なら、乾燥しても省エネ
・価格は高い
などが特長でした。
我が家の生活をこれに当てはめてみると、
・今まで乾燥機を使っていなかったし、お天気の時は洗濯物をお日様に当てたい
・洗濯時間は、なるべく短縮したい
・必要に応じた水量が、洗濯にはいいと思っている
・高額なものは買えない
なので、最終的には縦型タイプと判断しました
そして、早速買いに走りました
最高位タイプの縦型洗濯機は、ドラム型の弱点(乾燥機を使わないで干すと固くなる)と同じような注意書きがあったので、その下のランクの洗濯機にしました
それでも、ドラム式の半額程度です
さすがに翌日届けと言うわけにはいかなかったので、洗濯機が届くのは明日です
今から楽しみにしています
shimu
2013.05.29
「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」
牡丹の花を社員さんが持ってきてくれたときに、こんな内容のブログを書きましたが、今度は別の社員さんが少し前に、『芍薬』を持ってきてくれました。
本当にキレイです
これまた色が良いですね~
そしてそして、昨日同じ社員さんが、今度はスカシユリを持ってきてくれました。
このスカシユリは、佐渡に行かれた際に球根で買ってきたもので、
とても良く育つと言うことでした。
佐渡はスカシユリが自生していて、とてもキレイだったのだそうです。
調べてみると、
日本の中部地方以北の海岸の砂礫地や崖、岩場に生育する。
個体群が地理的に隔絶されており、
地域型として、太平洋岸に分布する個体群と、日本海岸に分布する個体群に分けられる。太平洋岸の個体群をイワトユリ、日本海岸の個体群をイワユリと呼ぶ場合と、栽培品種をスカシユリ、野生種全般をイワトユリと呼ぶ場合がある。
~ウィキペディア~より
とあり、個体群や栽培品種によってそれぞれ呼び名が違うと言うのも、おもしろいなぁと思います。
今のこの時期は、いろいろな花々を愛でることができて、日本人に生まれて良かったな~と、しみじみ感じる季節ですね
2013.05.28
従業員の皆さん、毎日お疲れ様です。蒸し暑い毎日ですが、体調管理を怠りなく業務に精励下さい。
間もなく梅雨入りとなりますが、お客様視点での対応を宜しくお願い致します。
本日のテーマは既にご案内の通り、”間もなく消費税が増税”となります。
副題として、”リフォームをご検討されておられるお客様、急ぎましょう”としました。
ご案内の通り、来年(2014年)の4月1日より消費税が8%に増税されます。
また、再来年(2015年)の10月1日より、10%へと更にアップします。
お客様各位
消費税増税の是非については一旦置いておきまして、この対応を如何にすべきか?を以下に
ご紹介させて頂きます。
行って下さい。
5%のままです。
ハードルをクリアーする必要が有り、また相当の期間・日数を要する場合が出て参りますので
ご注意下さい。
有ろうかと存じます。
ご遠慮無く弊社までご相談戴ければ、と存じます。
……弊社へのご連絡……
※フリーダイアル……0120-600-223 第一事業部 宛
※弊社ホームページをご覧下さい……富士コントロール(株)で検索出来ます。
以上、お知らせ旁々ご案内申し上げます。
富士コントロール株式会社
専務取締役 佐伯 淳
2013.05.27
ここ数年、私は近所の友人達と、夜に家の近くをウオーキングしていたのですが、昨年末頃に突然の腰痛で通院することになってしまい、しばらくお休みをしていました。
この春も花粉症がひどく歩けないという友人がいて、これまたお休みになっていました
そしてようやくゴールデンウィーク明けから、しばらくぶりにウオーキングを再開しました
しばらく歩いていなかったので、筋肉痛になるかと思っていたのですが、幸い筋肉痛になることもなく、心地よい疲労からスタートすることが出来ました。
しばらく歩けなかった私たちは、その分を埋めるかのごとく、笑ったり、おしゃべりしながら楽しくウオーキングをしています。
それはそれで、肺活量も増え、ストレス解消にもなるので、間違った歩き方ではないようなのですが、こと痩せるためのウオーキングとなると話が違うようです
やせるためのウオーキングは腕の振り方を変えることで効果が変わります
。腕は二の腕を後ろに引くようにして振るのが正しい振り方。
前ではなく後ろを意識します。
ただ引きすぎると肩が動いて上半身がぶれるので、肩を支点にして肩が動かないようにします。
手を後ろに振る時に使われる筋肉は広背(こうはい)筋といって、文字通りとても大きな筋肉です。
この筋肉が鍛えられ、背中や脇の余分な肉をすっきりと引き締めてくれます。
そして代謝が上がるので、全身のダイエットにもつながります。
それから腕を後ろに振ると、二の腕の筋肉、上腕三頭筋が鍛えられるんですよ。
ウオーキングされていない方は、こちらでも効果があるようですよ
<腕振りエクササイズ>
まっすぐ立ち、手をパーの形にしてその場で大きく腕を交互に振ります。
その際、肘は曲げず、手を前に出す時は手のひらを内向きにする。
後ろに出す時は手のひらを外に向けて腕をねじるようにします。
いずれも親指が体側を通るようにねじってください。
これをリズミカルに3〜5分、続けてください。
その時、背中の筋肉が動いていることと、二の腕がしっかり絞られているのを意識してください。
~kirei nabi~より
腕振りエクササイズは、ウオーキングされている方は、途中に取り入れるといいようです。
梅雨までの間、腕の振り方を意識して、ウオーキングしてみようと思います
shimu
2013.05.24
私はマンションに住んでおり、年1回『富士コントロール』さんで、排水管洗浄を行っています。
昨日が、その排水管洗浄の日でした。
今年はたまたま次男が家にいたので、会社を休まずに済みました。
(もちろん洗浄中は、だれか在宅しなければいけないので)
そして昨晩、友人から電話がありました。
二つの話のうち、1つは設備の劣化の件でしたが、もう一つは排水管洗浄についての話でした。
約20年間毎年やっている排水管洗浄なのですが、今年は洗浄音があまりしなかったため、キチンと洗浄してくれたのか心配になったようでした。
実は電話してきたのには経緯があって、本来は今日の予定だったところ、都合が悪くなり、急遽昨日の帰り際に変更して貰ったという負い目(?)があったこと。
もう、片付け始めている途中の時だったようです。
だからその時疑問に思っても、口に出して言えなかったとのこと。
申し訳なさそうに電話を掛けてきた友人でしたが、『本当にキチンとやってくれたのか』という不安な思いがあったようです。
私は『富士コントロール』の社員でもあり、住居人でもあります。
だから、どちらの立場にも立って考えられるのです。
友人の気持ちも、よ~~くわかります。
早速今朝出社して、この疑問を上司に聞きました。
結論としては、排水管洗浄機が変わったため、音が静かになったということでした。
また洗浄の時間についても、家の使用状況によって変わってくるということです。
だから前年より洗浄の時間が短い場合もあり、一律ではないということです。
早速今日帰ってから、友人にこのことを説明して、安心して貰おうと思います。
排水管洗浄だけに限らず、当社は浄化槽管理や床下点検などのサービスを生業としています。
形のあるもの、たとえば洋服や家具などは、そのものが残ります。
しかしサービスというのは、ある意味信用取引です。
今まで培ってきた信用でも、ちょっとの事から崩れ落ちてしまうことこそが怖いと感じます。
今回の友人のように、素直な気持ちを聞かせてくれれば対処のしようもあるのですが、思いがあっても口に出して頂けなければ、こちらは気づくことすら出来ません。さらに言えば、改善することも出来ません。
万全を期して毎日の業務を遂行していますが、万が一疑問や不安があった場合には、是非ともご連絡いただければと思います。
shimu
追伸:明日は私用により、ブログをお休みいたします。会社は営業いたしております。宜しくお願い致します。
2013.05.23
昨日、いいものを見つけました
それは『生アーモンド』
私は今まで『アーモンドチョコレート』など、加工したものしか食べたことがなかったのですが、
『生アーモンド』は「がん」の人も食べるんだよ、と言われ、
「へ~~」と思い、買ってきました
そして調べてみたら、かなりの強者だと言うことが分かりました
『生アーモンド』は、『自然界のサプリ』と言われるほどの超健康食品なんだそうです。
効果としては、
1.ビタミンEによる若返り効果
ビタミンEには、活性酸素による細胞の酸化を防抗酸化作用があり、体から活性酸素を除去する。
ぐこの作用により老化のスピードを抑え若返り効果が期待できる。さらにはガンや生活習慣病の予防効果も期待される。
2.貧血予防
カルシウム、鉄、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛等の豊富なミネラルをバランス良く含んでいる。
ミネラル類は血液の成分になるとともに、摂取すると代謝や生理作用にも好影響を与えることが知られている。
3.デトックス効果
食物繊維は、胃で消化されずに腸へ向かい腸壁を刺激するため、腸の動きが活発化し、腸に溜まった滞留便などが体外へと排出される。
これにより、デトックス効果が期待できる。
4.ダイエット効果
アーモンドは繊維質のため、小粒でも良く噛んで食べる必要があるため、満腹感が増進され、食事量が減り、ダイエット効果が見込める。
~生アーモンド効果で健康に痩せる!若々しくなる!~より
なんと素晴らしい!!
それに、善玉コレステロールを増やして、血液がサラサラにもなるそうです
毎日20~23粒ほど食べればいいそうです。
ちなみに、
<アーモンド23粒分の栄養成分>
・食物繊維 玄米200g分
・カルシウム 牛乳100ml分
・マグネシウム ホウレンソウ120g分
・ビタミンE アボカド250g分
だそうです。
~NEVERまとめ~より
昨日私が買ったアーモンドは1㎏で1,400円だったので、一粒1㌘くらいなので、20粒で一日28円というところでしょうか。
食感は「しけたアーモンド」って感じですが、味はやっぱり美味しいです
気になるカロリーは、1粒8.4キロカロリーなので、20粒で168キロカロリーです。
アーモンドチョコレートは、1粒24キロカロリーなので、7粒分ですね。
食べ過ぎなければ大丈夫なカロリーとも思えるし、それ以上に体に良い栄養素が満載ですから、これは食べない手はないですよね。
モデルさんや芸能人の方も、『生アーモンド』を食べられているようですよ。
『生アーモンド』、しばらく続けてみようと思います。
shimu
2013.05.21
我が家には愛猫がいるのですが、飼っている方は、やはり犬派と猫派に分かれますね
そしてその犬派・猫派で、飼い主の生活態度の傾向も分かれるみたいです。
(あくまで独断と偏見のようですけど・・・)
NEVERまとめによれば、
犬派の性格の傾向は、おとなしく、誠実、他人を裏切らない、協調性を大切にする・・・で、
猫派の性格の傾向は、個人主義で好き嫌いが激しい、マイペース型人間・・・だそうです
う~~ん、猫派はちょっと分が悪いかしら・・・
人間関係に対する傾向で犬派は、団体行動を好み、上下関係で人を判断する・・・で、
猫派は、好き嫌いが激しく、気に入った人とだけ関係を持つ・・・です。
また、外食に対する態度では、犬派はみんなの注文が来るまで待つ。好きな物を後に取っておく・・・で、
猫派は、周りを気にせずすぐに食べる。好きな物から食べる・・・でした。
確かに私は、好きな物から食べてますね
そして職業選択の傾向では、犬派はサラリーマン、スポーツ選手に多く、
猫派は音楽、美術等の芸術家、フリーターに多い・・・そうです。
忠実な犬派と、自由をこよなく愛す猫派の傾向があからさまに現れていますね~
やっぱり私は、猫型の傾向かも知れません
本当の生活態度はいろいろなので、一概には言い切れませんが、
「あるある」位で読んで頂ければ、おもしろいと思います。
皆さんはどっち派ですか
shimu
2013.05.20
昨日初めて参加した『フレンドシップデー』は、お天気にも恵まれて大盛況でした
この画像は、準備の様子です。
お陰様で弊社のブースにも、たくさんのお客様に来て頂くことが出来ました。
大混雑の時には写真が取れなかったので、さっぱりとしていますが・・・
弊社のブースに来て頂いたこちらのすっごくスタイルの良い女性は、ミスユニバース埼玉の準グランプリ清川さんです。
昨日は、一日館長さんをされていました。足が長いですね~
会場内では、いろいろなイベントが催されていました。
さすがに昨年8,000人もの人出だったイベントだけあり、盛り沢山の内容でした
昨日弊社のブースにお越し頂きました皆様、ありがとうございました。
今年お越し頂けなかった皆様、次回のイベントもございますので、またお越し頂ければと思います。
社長もフレンドシップデーについて書かれていますので、こちらもご覧下さい。
shimu
2013.05.18
昨日のブログに書きました『フレンドシップデー』への参加にちなんで、今回新たに『のぼり』を作りました
こんな社名の入った『のぼり』です
フレンドシップデーにお出かけの際は、この「のぼり」を目安にお出で下さいね
フレンドシップデーは、いよいよ明日開催です
shimu
2013.05.17
来る5月19日に、久喜総合文化会館で開催される『第8回久喜文化会館フレンドシップデー』に弊社が出店します
今回のテーマは、『笑顔でつなぐ家族愛!』です。
当日はダンスパフォーマンスあり、無料プラネタリウムあり、熱気球体験やSL体験など、いろいろなイベントが行われます。
その中で、弊社はコーヒーの飲み比べと、無料水ヨーヨー吊りを予定しています。
昨年は、8,000人もの人出だったようです。
今年も楽しいイベントとなりそうですので、お近くにお出での際は是非お立ち寄り下さい。
『富士コントロール株式会社』を、見つけて下さいね
shimu
2013.05.16
『ロコモティブシンドローム』って、ご存じですか
『ロコモコドン』では、ありません (こんな事考えるのは、私だけ・・・?)
公益社団法人日本整形外科学会によると、「ロコモティブシンドローム」とは「『運動器の障害』により『要介護になる』リスクの状態になること」と定義しており、推計患者数は4,700万人(男性2,100万人、女性2,600万人)と言われています。
ロコモの定義は、主に加齢による運動器の疾患や機能の衰えによって体を動かす機能そのものが衰えてしまい、家に閉じこもりがちになったり、転倒しやすくなったりして寝たきりになるなど介護が必要になってしまう危険性が高まっている状態と言えます。
ただし、単に加齢だけが原因というわけではなく、若い頃からの運動不足や乱れた食生活も大きな原因と考えられており、実際、厚労省の「第二次健康日本21」でも栄養・食生活、身体活動・運動の改善が必要だと指摘しています。
ここで、ロコモチェ~ック !!
~7つのロコモチェック~
1.片足立ちで靴下がはけない
2.家の中でつまずいたり、滑ったりする
3.階段を上るのに手すりが必要
4.横断歩道を青信号で渡りきれない
5.15分くらい続けて歩けない
6.2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難(1Lの牛乳パック2個程度)
7.家のやや重い仕事が困難(掃除機の使用、布団の上げ下げ)
※以上の1つでも当てはまればロコモが疑われます
上記に当てはまっちゃった人は、ロコモ予防の運動をどうぞ
◎開眼片足立ち
片足で立つため、支えが必要な人は机に手を置くなどして行う。
床につかない程度に片足を上げ、1分間ずつ、1日に3回行う。
ただし、無理をせずに自分の体に合ったペースで行うことが大事。
◎スクワット
椅子に腰かけるようにお尻をゆっくり下ろす。
お尻を軽く下ろすところから始め、膝は曲がっても90度を超えないようにする。
膝がつま先より前に出ないようにする。
足はかかとから30度くらい外に開き、体重が足の裏の真ん中辺りにかかるようにする。
これらを踏まえ、深呼吸をするペースで5~6回繰り返し、これを1日3回行う。
痛みを感じる時はお尻を下げすぎないようにして、机などを支えにして行うのも良い。
~家庭薬新聞~より
くれぐれも転倒に気をつけて、つかまるものがあるところで行って下さいね
shimu