熱中症予防

2018.07.04

姉から大好きな紅茶を貰いました

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今はイチゴのロゼロワイヤルを
水出し紅茶にして飲んでいます

もう一つの白桃烏龍はまだなので楽しみです

さて、関東も梅雨明けをして暑い日が続いています

熱中症予防の対策は
・水分補給をする
・塩分補給をする
・帽子や通気性の良い服を着る
などあります

大切なのは水分補給ですが熱中症対策として控えたほうがいいのが
コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶などのカフェインが入った飲み物
カフェインには利尿作用があるので注意が必要です
お茶の中では麦茶がカフェインが含まれていないので熱中症予防には良いそうです

まだまだ暑い日は続きますが
頑張って夏を乗り切りましょう

投稿者:金子


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