シロアリ消毒・害虫駆除・浄化槽・空調設備・リフォーム工事

先週のスタッフブログにもあったように女性でも男性でも

髪が美しくなるというのは嬉しい事ですよね

そこで調べてみました

髪に良い食べ物TOP１０

輝く１位に選ばれたのがなんと

卵

意外ではありませんか？？

私はワカメだと思っていました

気になるランキングはこちら↓↓

1位　卵
2位　ナッツ
3位　牡蠣
4位　緑黄色の葉野菜
5位　鳥肉
6位　豆類
7位　鮭
8位　乳製品
9位　人参
10位　ホールグレイン（全粒穀物）

～グルメニュースえん食べより～

1位となった卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル

セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているそうです

鉄分も重要らしく欠乏すると脱毛の原因になるそうです

なにはともあれバランス良く食べることが重要です

バランス良く食べ髪も健康に保ちましょう

azu