筋肉痛

2017.08.25

おはようございます。

昨日から筋肉痛が収まらず、痛みのピークは越えたものの

本日も、特に階段の上り下りがきつく感じてます。

若いときは回復も早かったのですが・・・・

さて、ここ数日猛暑が続いていますね。

特に湿度も高く蒸し暑いので、余計に不快感が増します。

ちょっと前までは雨ばっかりで涼しかったので、

これだけ温度差があると、体調不良になる方も増えます。

水分や栄養補給をこまめにとって、しっかり休息、睡眠をとることで、

多少は改善されるのではないでしょうか。

特に若い方は、スマートな方も多く

太らないために意外に食べない子も多いように感じます。

こういうときこそ、しっかり体調維持に努めて頂きたいものです。


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