2019.06.13
おはようございます。
今日は梅雨の晴れ間と言うことで、
非常にすっきりした天気ですね。
昨日まで、どんよりとしていて肌寒かったので、
これだけ陽気が逆転すると、
体力的にも精神的にも堪えます。
しっかり体調管理をして、この時期をしっかり乗り切りましょう。
そのためには、睡眠・休息、バランスの良い食事、
そして、体力作りのための運動をしっかり実施しましょう。