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ルーティーン

2020.05.15

おはようございます。

今日も昨日に引き続き、暑い1日になりそうですね。

熱中症には十分注意しましょう。

 

さて、皆さんには何か朝のルーティーンはお持ちでしょうか?

もちろん朝ご飯や歯磨き、顔を洗うなどの習慣以外です。

 

自身は、2年ほど前から会社に出社したら必ず血圧を測り、スケジュール帳に記録することがルーティーンになっています。

まぁ、生活習慣病ですので当たり前と言えば当たり前なのですが・・・

また、3月からは毎朝体温を測り、記録することもルーティーンにしています。

 

自身の体の傾向を俯瞰し、早めの対策をするためのデータになるような気がします。

やはり、何でも最後は体が資本になります。

皆さんも、自身の体をチェックし健康な生活を送るために、何か実践してみては如何でしょうか?

 

緊急事態宣言が緩和された地域がありますが、コロナが収束したわけではありませんので、十分対策をとって元気な週末をお過ごし下さい。

それでは良い週末を。


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