2020.05.15
おはようございます。
今日も昨日に引き続き、暑い1日になりそうですね。
熱中症には十分注意しましょう。
さて、皆さんには何か朝のルーティーンはお持ちでしょうか?
もちろん朝ご飯や歯磨き、顔を洗うなどの習慣以外です。
自身は、2年ほど前から会社に出社したら必ず血圧を測り、スケジュール帳に記録することがルーティーンになっています。
まぁ、生活習慣病ですので当たり前と言えば当たり前なのですが・・・
また、3月からは毎朝体温を測り、記録することもルーティーンにしています。
自身の体の傾向を俯瞰し、早めの対策をするためのデータになるような気がします。
やはり、何でも最後は体が資本になります。
皆さんも、自身の体をチェックし健康な生活を送るために、何か実践してみては如何でしょうか?
緊急事態宣言が緩和された地域がありますが、コロナが収束したわけではありませんので、十分対策をとって元気な週末をお過ごし下さい。
それでは良い週末を。