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朝早く目が覚める

2022.01.14

おはようございます。

今日の朝も相変わらず寒いですね。

ただ、一時より明るくなるのが早くなったような気がします。

日の入りもだいぶ遅くなって、ちょっと前までは夕方5時ぐらいには真っ暗になっていましたが、今は6時過ぎまで明るくなりました。

私は明るくなる頃に毎日目が覚めるので、朝目覚ましをかけたことがここ数年ありません。

体内時計があるかのように目が覚めます。

年をとったから朝が早くなったともいえるかもしれません。

若い頃は1日中寝ていたり、2~3日寝ずにいることも出来ましたが、さすがに今はそれもできませんが、規則正しくなりつつあります。

自分のリズムをつかむことが、健康でいる秘訣なのでしょうか?

皆さんはどうでしょう?


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