2025.01.30
おはようございます。
珍しく寝坊してしまいました。
いつもは5:30頃起きるのですが、今日は1時間過ぎていました。
ちなみに寝た時間はいつもと同じですので、寝過ぎた感じになりました。
ですが、いつもよりすっきり起きられたような気がして、スロースタートの自分でも、今日はしっかりスタートできたような気がします。
私は仕事に必要なことは心・技・体どれもかけてはいけないものだと思います。
心(メンタル)が乱れると、体(フィジカル)の調子が悪くなるし、仕事(技)の質が悪くなります。
逆に体の調子が良いと、メンタルも前向きになって、仕事の効率が上がります。
正の循環を作るのも負の循環を作るのも、心・技・体の3つをバランス良く保つようにしていく必要があります。
ストレスをできる限り減らし、早寝早起きをして、規則正しい生活を送る基本的なことを継続する事が重要なのではないでしょうか。
今日も一日心・技・体を意識して頑張りましょう。
本日もよろしくお願いいたします。