シロアリ消毒・害虫駆除・浄化槽・空調設備・リフォーム工事

おはようございます。

先日まで雨ばかりの天気でしたが、

ここのところ、天気も良く暑い日が続いております。

こう暑い日が続くと、気をつけないといけないのが熱中症です。

 屋外でも屋内でも、

昼でも夜でも、

いつ、どんなときでも熱中症にかかる危険性があります。

十分な水分補給や休息等、

しっかり自分自身の体をコントロールして

この夏を乗り切りましょう。

また熱中症予防のためにはバランスのとれた食事をとることも大切です。

特に積極的に摂りたい栄養素は、カリウムとビタミンB1。

カリウムは野菜類、海藻類、果物類、豆類など、

ビタミンB1は豚肉、ウナギ、海苔、大豆などに多く含まれています。