2012.12.29
本日で年内最終のブログとなります
本日は午後から大掃除と納会で、年内業務は終了です
思い起こせば、今年の一年も公私ともに、いろいろな事がありました
俳人 小林一茶の句に、
「ともかくも あなたまかせの 年の暮れ」
(あれこれ考えたところでどうにもならない。この年の暮れも、すべてを仏さまにお任せするよりほかにない。)
というのがあります。
『あなたまかせの』とは、「他人任せ」という意味ではなく、「阿弥陀如来様」のことを一茶は言っているそうです。
どんなに裕福であっても、貧乏であっても、おごることなく、卑屈になることもなく、ありのままに年を越していきましょうという意味で、阿弥陀如来様に救いの全てをお任せしている自分だから、私の人生は何があっても心配のない人生だと詠っている句だそうです。
他にも、
「うつくしや 年暮れきりし 夜の空」
(今年もいよいよ暮れていく。なんと美しい夜空であるよ。)
という俳句も詠っています。
凛とした空気の澄んだ、冬の空をイメージさせる俳句のように思います。
今年もありがとうございました。
きっと来年もいい年になります
そしてブログを見に来てくださっている皆様に、幸多からんことをお祈りいたします。
どうぞ皆様、良いお年をお迎え下さい。
また来年も宜しくお願い致します。
shimu
2012.12.28
年末も押し迫って来ましたね
何となく、気忙しい気分になります
そこで年末年始は皆さんどのように過ごされているか調べてみたところ、全国の20才~69才の男女2000人を対象に「年末年始の過ごし方に関する」調査結果(マクロミル インターネットリサーチ)
が出ていました。
それによると、
①2013年のお正月をどこで過ごす予定か尋ねたところ
、自宅で過ごす94% (自宅:75%・実家:19% )
②年明けの瞬間を誰と過ごすか尋ねたところ
、家族と一緒 87%
だったそうです
また、今年帰省する理由について、「両親や親族に会いたいから」が66%で最も多く、次いで「恒例の行事だから」が47%、「のんびりできるから」が34%という結果でした
今年の年末年始にかける予算は、「3万円未満」が30%で最多、次いで「5万円以上10万円未満」が28%、平均は5.6万円となりました。
昨年調査と比較すると、平均予算は4,000円低くなっているようで、現状の厳しいおさいふ事情を反映しているのでしょうか・・・
中でも興味深いのが、例年お雑煮を食べる人に、ふるさとでの「お雑煮」のタイプを尋ねており、餅のタイプは「四角い焼きもち」が40%、味付けは「しょうゆ」が58%で最多、また具材は、「だいこん(59%)」、「にんじん(58%)」、「鶏肉(51%)」が上位3となっていると言うことです
私は関東なので、やっぱり醤油味に鶏肉、小松菜、ゆずと四角の焼き餅が入ったシンプルなお雑煮を頂きます。
お雑煮には、その地方地方の味付けと食材があって、それぞれ趣のある、それでいて懐かしい味わいのあるものですよね
子供や孫の代にも、伝えていきたい伝統の味・・・ではないでしょうか
こんな風に調べてみると、なかなかおもしろいですね。
皆さんは、どのような年末年始を迎えられるのでしょうか
shimu
2012.12.28
従業員の皆さん、今年も大変お疲れ様でした。残りも僅かですが、気を抜かず業務をお願い致します。特に”お客様との約束事項”の再確認を行い、遺漏無きよう終えて下さい。
今日のテーマは”仕事への想い”と致します。
我々は皆、何等かの仕事を行っております。さて、仕事とはどの様な事なのでしょうか?小職も今まで深く思考した事は御座いません。
仕事とは……色々な方々が、ご自身の想いを語っておられます。
A氏……自分で課題を見つけ出した時【作業】が【仕事】に変わる
B氏……【役に立っていたい】・【求められていたい】
C氏……20代までは【お金を得るため】でした。38歳となった
今、仕事は【心が喜ぶこと】に変わったこの他にも、色々なビジネスマンの方々が、ご自身の想いを語っておられます。
今年度をご自身で振り返りし、来期に向かって今一度【仕事への想い】を考えて見るお正月、とされてみては如何でしょうか。
専務 佐伯 淳
2012.12.27
しつこく、今日もまた「睡眠」のお話です
赤ちゃんの眠りは半分以上が「レム睡眠」で、それは覚える事がたくさんあるためと言われています
残念なことに、年齢を重ねるとともに「レム睡眠」の量は減少していき、「段々物覚えが悪くなる」という状態になっていきます
私にも、心当たりがあります
学習能力を向上させる「レム睡眠」に対し、「ノンレム睡眠」に分泌される成長ホルモンは、お肌を新しく作り出したり、ダメージを修復したりすると言われています
入眠してから約30分後から始まる一日のうちで最も深い眠り(徐波睡眠)を合図に成長ホルモンが最も多く分泌されるため、入眠直後の3時間は、お肌のシンデレラタイムといわれます
この時間に夜更かしをしたり、睡眠時間が不規則になると、乾燥やくすみ、しみ、シワ、たるみといった肌トラブルにつながることも出てきてしまいます
また眠りを誘うホルモンとして知られる「メラトニン」は、眠りを誘うだけでなく、ビタミンEの2倍近い「抗酸化作用」があるといわれ、細胞にダメージを与える活性酸素を除去し、老化を防ぐことが期待できるのだそうです。
そのため、深く良質な睡眠は、どんな美容液もかなわない最高の美容法なのです
『寝不足はお肌の大敵』と昔からいわれていのもうなずけます
shimu
2012.12.26
昨日に引き続き、今日も『睡眠』についてです。
睡眠障害になると日常生活において、さまざまな影響を招きます。
・肉体面・・・体力の低下、自律神経やホルモンのバランスの崩れ、免疫力の低下
・精神面・・・落ち着かない、不安で気持ちが暗くなる、怒りやすくなる、疲労感を感じ無気力になる
・行動面・・・判断力や注意力の低下で失敗しやすくなる
そこで睡眠障害になる前の対策法ですが、PC-DHAを摂取することで、睡眠の改善が出来るようですよ
PC-DHAとはDHA(ドコサヘキサエン酸)がリン脂質の一種であるPC(フォスファチジルコリン)に結合した物質で、サケやマスの魚卵に多く含まれています
「脳の栄養」と呼ばれているPC-DHAを食べると、脳内の神経伝達物質「アセチルコリン」への代謝が進み、「レム睡眠」の発現を促し、
・睡眠のリズムを整える・・・入眠障害改善、中途覚醒改善
・熟眠感を向上させる・・・早期覚醒改善、熟眠障害改善
などの睡眠の改善が期待できます。
また「レム睡眠」が増えると、学習能力の向上につながります。
最近よく眠れていないと感じる方は、規則正しい生活とPC-DHAの摂取を試されてはいかがでしょうか
参考:家庭薬新聞
shimu
2012.12.25
今日は、クリスマスですね
パーティなどで、寝不足気味になっていませんか
寒くなると、なかなか布団から抜け出せなくなりますが、毎日ぐっすりと眠れていますか
一説によると、日本人の睡眠時間は年々減少し、1960年には1日に8時間13分だったものが、現在では7時間程度になっていて、5人に1人が睡眠について悩んでいるそうです。
ところで、こんな症状はありませんか
・なかなか寝付けない (入眠障害)
・何度も目が覚める(中途覚醒)
・早朝目覚めて、その後なかなか眠れない(早期覚醒)
・朝起きた時、眠り足りない (熟眠障害)
これらは全て不眠の代表的な症状です。
睡眠の質は一般的に加齢と共に低下すると言われていますが、熟眠感が得られない原因としては、浅い眠りで身体を休めて脳の記憶を整理する「レム睡眠」が不足し、深い眠りで脳を休める「ノンレム睡眠」とのバランスを欠いてしまうこともあるようです。
・レム睡眠・・・浅い眠り。記憶の安定化、身体の眠り、夢を見る、情緒の安定などに関連
・ノンレム睡眠・・・深い眠り。脳の眠り、成長ホルモンの分泌に関連
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の理想のサイクルは、90分サイクルと言われています。
良い眠りには「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のバランスが大切で、理想的な睡眠リズムは、「レム睡眠」が総睡眠の20~25%を占める必要があるということです。
睡眠には心身の疲労を回復するとともに、記憶を定着させる、免疫機能を強化するなどの役割があります。
これから忙しい年末ですが、バランスの良い睡眠を取ることで、心身共に健康でいたいものですね
参考:家庭薬新聞
shimu
2012.12.21
毎日何気なく使っている水道ですが、おうちのキッチンや洗面台の蛇口は『上げ止めタイプ』ですか?『下げ止めタイプ』ですか
昔はキュッキュッと回して開け閉めする『単水栓』タイプでしたが、今は『シングルレバー混合水栓』が、主流になっています。
この『シングルレバー混合水栓』は欧米生まれらしいのですが、レバーを上げると水が止まるタイプと、下げると止まるタイプの両方がありました。
しかし2000年3月で『上げ止めタイプ』は
廃止になり、現在では『下げ止めタイプ』が売られています。その理由が、「阪神淡路大震災の時、落下物で貴重な水を流出させてしまった経験から下げ止め式レバーが主流となった」という説がしばらくの間流れたのですが、実際の理由は欧米で「下げ止め式」が圧倒的に普及していることに合わせたためだったようです。
ご存じでしたか
うちの洗面所の蛇口は昔のままなので、『上げ止めタイプ』のレバーです。
洗面所のカウンターの上をウロウロしている愛猫を横目に、「あのままレバーに乗って、留守中に水が出しっぱなしになったりしないだろうか・・・」と心配しながら家を空けることがあります
そういう点でも、『下げ止めタイプ』なら心配ないですよね
最近では赤外線センサーで、どこにも触れずに手洗いができるようになって来ましたね。
でもうちはやっぱり、猫がいるからシングルレバーのほうが安心かな・・・
shimu
2012.12.20
2012年の流行語大賞も発表され今年はやっぱり?
スギちゃんの「ワイルドだろぉ~」でしたね
タイトルにもあるように『パソコン用メガネ』
この言葉を秋くらいからよく耳にしたような気がするのですが
残念ながらノミネートもされておりませんでした
現代社会ではパソコンや携帯電話などのデジタルディスプレイから
発せられるブルーライトは眼や身体に大きな負担をかけると言われているそうです
事務員の私も日々眼を酷使しております。
そこでついに購入してしまいました
『パソコン用メガネ』
私は普段、裸眼で生活しているので
“クリアレンズの度なし”
を購入しました
(※度ありもありますよ)
すると私の周りの事務員さん達もさぞかし眼が疲れ切って
いたのでしょう
数週間後には
3人色違いになっていましたよ
ただ…
私以外の2人は
色付きレンズなのです
比べてみると
お分かりになるでしょうか?
左が色付きレンズ、右がクリアレンズです
色付きレンズはブルーライトのカット率が50%、クリアレンズは35%です
つまり私以外の2人は私よりブルーライトをしっかりカットしているということなんです!!!
ずるい…
使用感はというと…
眼が疲れにくくなった気がします
厚生労働省のガイドラインでも
「1時間のデジタルディスプレイ機器作業を行った際には、15分程度の休暇を取る」
ことが推奨されているようです
眼が疲れるなと感じている方や、日々眼を酷使している方いましたら
ぜひメガネ仲間になりましょう
あ、あと眼にはビタミンもいいみたいですよ~
これからも自分の健康は自分で守る がんばりましょう
yo
2012.12.19
従業員の皆さん、今年も残り半月足らずとなりました。やり残しは有りませんか?お客様対応は如何ですか?今一度、再確認をお願い致します。
今日のテーマは”お客様対応品質の向上”について、小職が経験しました事をレター致します。(長くなりますので、かいつまんで箇条書きとします)
1、先日、娘より○○君が風邪を引いて辛そうだから…私は仕事休め無い…
2、小職が連れて、かかりつけの小児科医院に行った。(朝9時前)
3、医院に行くと、2組のお子さんが待っていた。3番目なんだ、良かった。
4、そうこうしている内に、看護士さんが問診票を持って来られ、必要事項を記載してお渡しした。
5、診察が始まった……3番目だから、もうすぐだから……頑張れよ……
6、その内、次々にお母さん達が同じ様な症状の子供を連れて来院された。
7、中々順番が来ない?どうなってるのかな?ついに10番目の方が診察室に入った。
8、受付の看護士さんに確認した。”1時間ほど待っているが……まだ?”
9、28番目ですから……との回答だった。
10、3番目のはずだが……28番目?……どうなってますか?
11、当医院はネット予約ですから……えー……俺そんなの知らないが……
12、結果としては、医院の配慮で30分後に診察して頂きました。
以上が、先日の出来事でした。ネット予約??知らない私がトンチンなのか?
知ってて当たり前なのか?皆さん如何でしょうか?
お客様商売を行っている我々にとって、どの様なお客様対応をすべきなのか考えさせられる出来事でした。
専務 佐伯 淳
2012.12.18
今年も終わりに近づいてきましたね~
この頃になると、忘年会などで呑む機会も多くなる頃だと思います
呑む機会が多くなると、心配になるのが『二日酔い』です
ところで『二日酔い』の原因は、ご存じでしょうか
アルコール飲料は呑むと、アルコール→アセトアルデヒド→酢酸→水と二酸化炭素に分解され、体外に排出されます。
アセトアルデヒド
は非常に毒性が強い物質で、体内に残ってしまうと身体に不快な症状を引き起こすのだそうです。これが『二日酔い』となります。
『二日酔い』の対策としては、ご存じのように肝臓の働き(分解能力)を高めることです。
そのためには、肝機能を高める健康素材を積極的に取るようにします。
健康素材としては、「ウコン」「牡蠣」「シジミ」「梅干し」「ゴマ」
など代表的な物のほか、「大根おろし」「牛乳」「はちみつ」「柿」などがあります。また、健康素材が濃縮して配合されているサプリメントもオススメです。
ちなみに『二日酔い』とは、夜飲んで翌日に症状が現れるため「宿酔(しゅくすい)」とも言われ、お酒を呑んですぐに症状が現れる場合は「悪酔い(わるよい)」と言うのだそうですよ。
健康素材を取ったからと言って、大量にお酒を呑んでも二日酔いにならない訳ではありません。
適量を守って、忘年会・新年会を楽しみたいですね
参考:家庭薬新聞「すこやか通信」
shimu
2012.12.17
いよいよ年末が近づいてきましたね
そろそろ大掃除を始めなければと思っていますが、みなさんは既に始められていますか
計画的に大掃除をしているので着々と進んでいる、あるいは毎日キチンと掃除をしているから大掃除は必要ない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私の場合、日々の掃除を手抜きしているので、大掃除は大変です
大掃除で気になったのが雑巾の絞り方ですが、みなさんキチンと雑巾を絞れていますか
正しい雑巾の絞り方は『縦絞り』といって、雑巾を縦にして、剣道の竹刀やゴルフクラブを握るように右手は上(逆手)、左手は下(順手)で手首を内側に絞り込むようにして絞ります。
私がよく見るのは『横絞り』で、雑巾が横になり、絞り終わったあと両手とも順手になっている絞り方です。
いつも何気なくやっている動作ですが、改めてやってみたら・・・
・・・・あれ?
私、逆?
なんと、私は『縦絞り』ではあったのですが、手の位置が逆(左手が上、右手が下)でした
自分が逆だったなんて、今まで全く気づきませんでした
キチンとした位置でやってみたら、なんか変です。
そういえば私は、お札を数えるのも人とは逆です。
でも私は右利きです。
何はともあれ、年末にむけて少しは大掃除をしなければと思っています
shimu
2012.12.15
昨日書ききれなかったのでPart2になってしまいました
お許しください
ぜひ載せたかったライトアップされたスカイツリー
地上450メートルから見下ろす光景もとても綺麗でしたが
こちらもとても綺麗でした
残念ながら撮り忘れてしまったのですが
外もクリスマスムード満点で綺麗でしたよ
唯一の心残りといえば…
ソラカラちゃんに会えなかった事
やはりみんなのアイドルは遠い存在でした…
写真で我慢する事にしておきましょう
あと余談なのですがこんな切符が販売されていること知ってましたか?
南栗橋駅~東京スカイツリー駅が少しだけお安くなる往復券です
通常、片道700円かかるところ、この切符を買うと往復1,340円
つまり60円安くなるという事です
知らないよりは知って置いた方がお得な情報ですよね
(※こちらの切符は窓口で購入してください)
お近くに住まわれている方でスカイツリーにいきたいなと
感じてくれた方はぜひこの切符を利用してみてください
以上、幸運なYがお伝えしたスカイツリー報告でした
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます
YO