2014.09.11
『夏バテ』という言葉はよく聞きますが
最近は『秋バテ』という現象も起きているそうです
夏の猛暑で、冷たいものの過剰摂取や、冷房にガンガンにあたることで
内臓が冷え、内臓が冷えるとだるさを感じやすくなるそうです
また、雨がふったりやんだりといった天候不順で、
気圧の急激な変化に身体がついていかず、
自律神経が乱れた状態に陥りやすいとか
秋バテ対策について「38~39度のぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで、
収縮した血管を開き、血めぐりを促進。
就寝前にリラックスすることで自律神経を整え、
心と身体をリセットするケア」を提言している。
(マイナビニュースより)
過ごしやすい季節になったにもかかわらず、
「なんだか身体がだるいな~・・・」
と感じている方
もしかしたら『秋バテ』かもしれませんよ~
koji