貴重な体験

2012.10.29

先週金・土曜日の二日間、体調不良のため会社をお休み致しました　　

体調不良の理由は、『腰痛』です　　

『たかが腰痛』と思う無かれ!

これは、かなり辛い経験となりました　　

木曜日あたりから何となく腰が伸びないな～～などと思ってはいましたが、

金曜日の朝には、布団から起き上がる事の出来ない状態になっていました　　

寝返りをうつにも「ぎくっ」、立ち上がるにも「ぎくっ」という感じで、

しかも腰が折れ曲がった状態で、まっすぐに立つことも出来ません　

やっとこさ壁伝いにトイレに行って座っても、立ち上がることが出来ません。

中腰になることすら辛いのです　　

ようやく少しからだが緩んできた頃に、整骨院に連れて行って貰いました。

なんと、原因は『ふくらはぎの冷え』だそうです　　

その冷えから腰の周りの筋肉がピンと張った状態になり、

一部断裂した部分が、腰の痛みとして出ているんだとか・・・

確かに普通の人は押しても痛くないと言われる腰のあたりを押されると、

飛び上がるように痛いのです　

そして今回の腰痛で分かった事・・・

今度リフォームするなら、

１．布団からベットにする・・・起き上がるときに腰掛けた状態からの方が、腰に負担が掛からない

２．廊下や玄関、トイレ、浴室などに手すりを付ける
　　　　　　　　　　　　　　　・・・捕まれる場所があるのとないのでは、心の負担がかなり違う

３．玄関にシルバーカー置き場を作る
　　　　　　　　　　　　　　　・・・整骨院の帰りに食料を買いに行った時、かごカートを頼りにしていた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　この時、シルバーカーの重要性を再認識した

４．段差はなるべくなくす・・・足が上がらないので、少し段差にけつまづいてしまう

他にも、洗面台で顔を洗うとき、前屈みになれないので縦に伸びる蛇口（現在この形になっている）は楽だったりしました。

いつも高齢者の方向けのご提案をさせて頂いていますが、

今回ばかりは身を以て体験いたしました　　

腰はかなめ　　日頃より大事にしなくては・・・

本日より出勤いたしましたが、まだまだ普通に・・・とは行かず、よちよち歩きの姿を会社の人達に笑われていますが、今回は本当に貴重な体験となりました　

shimu

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