2013.06.10
先週は法人営業さんとの同行で、北本まで行きました。
行く際に交通渋滞が予想されるという事で、早めに出て、途中でお昼を食べてから伺う事になりました。
そこで以前、会社の方に『ここは、いいよ!』と言われたお店で、ちょうど行く途中にあるお店に寄ることにしました。
そのお店は、久喜市菖蒲にある『トラットリア ラ・ルーチェ』です。
入口の雰囲気も、素敵です 
このお店だけ、別世界ですね 
パーキングには、こんな看板が・・・
周りには、田んぼがあります。
中に入ってみると、ガーデンテラスでもお食事が出来るようになっていました 
私たちはパスタランチを頂いたのですが、サラダと自家製のパンとドリンクが付いて、とても美味しかったです。
うちの可愛い営業さんも、ご披露してしまいますね
普段は社内でお昼を取ることが多いので、たまに外に出かけるとランチが楽しみになります。
とは言っても、男性の営業さんと同行の場合は、ラーメンやさんが多いですけどね 
早めに出たお陰で、多少混んでいたものの、時間に余裕を持ってお客様の所へ伺うことが出来ました。
そうそう、久喜市菖蒲町では昨日から7月7日（日）まで、『あやめ・ラベンダーのブルーフェスティバル』を開催しています。
あやめとラベンダーが歩いて数分の距離で同時に楽しめるという事ですので、こちらもおすすめです 
shimu
2013.06.07
昨日のブログで、『痛風には水を2Lを目安に飲むといい』と書きましたが、本日はその水について調べてみました
――健康によい水と悪い水はあるのですか?
「日本においては、体に悪い水はまずないと思います。水道水であれ、天然水であれ、ミネラルウォーターであれ、水を飲むことが大切。水を飲むことが健康によいのです。
人間の体は、成人で60～65%、赤ちゃんで75%は水でできていますから、毎日1.5～2リットルくらいは摂取したほうがよいと言われています」
――でも、2リットルも飲むのは難しそう。
「私の場合は、まず朝起きたらコップで2杯飲みます。起きた後は長時間水分を摂っていないので、体が水分を欲しているのです。その後も、1、2時間に1回くらいは水を口にしていますね。水を飲む習慣がつくと、細胞が乾燥した状態に敏感になるので、自然と水を飲みたくなるのです」
――「どうせ飲むならこの水の方が健康によい」とかもないのですか?
「健康に良い、悪いはありません。正直、味の好みの問題だと思います。 味が気にならなければ、成分的な細かい違いはありますが、水道水でも、浄水器の水でも、硬水でも軟水でもよい気がします。『○○の方が健康によい』と実証されたものはありません」
～ネタりか～より
どうやら日本の水の場合、水道水でも浄水器でも、健康にいい悪いはないようですね
我が家がある地域の水はあまり美味しくなくて（マンションなので、余計かも知れませんが ）タカギの浄水器を付けているのですが、私の実家がある都内の水は水道水でも、案外美味しいと感じます 
自分の一日を振り返っても、2Lなんて全く飲んでないだろうな～と思います。
最近はお年頃になってきたので 、朝起きたときは必ずコップ１杯の水を飲むようにしていますが、２杯飲んだ方がいいのですね。
初めは少し強引にでも飲む習慣がつけば、自然と欲すると言うことなので、試してみようと思います 
shimu
2013.06.06
6月といえば・・・そうです! 健康診断です 
・・・え？普通はジューンブライドとか、梅雨とかだろうって？
それもそうですが、私にとっては、健康診断の時期でもあります。
私の健康診断も来週ですが、私の前の席に座っている営業マンが、10日が健康診断だと言っているので思い出しました
その営業マンが少し前に、夜中に手に激痛が走り、あまりの痛さに眠ることが出来ず、ぶつけた訳でもなく、原因不明で包帯を巻いて出社してきた事がありました。
そして医者に行ってみたら、『痛風』だと言うことがわかりました 
彼の場合は、遺伝的な痛風だったようです。
そこで痛風について調べたところ、思わぬ発見をしました 
痛風はよく足に出ると考えがちですが、実は痛風はかかと、くるぶし、足首、アキレス腱、膝、首、肩、肘、手にも発症します。足の親指にしか発症しないと思い込んでいる医者もいるので注意して下さい。
そして、『痛風とは』どんな病気かというと、
関節炎です。関節に蓄積した尿酸塩結晶が炎症の誘発します。
発作の際には激痛を伴い、慢性化すると腎不全になります。
好発年齢は30代、有病率は0.4％、男女比は99:1です。
一番肝心なのが、
『痛風は何科にかかればいいですか？』なのですが、以外にも・・・
第一に痛風外来、第二に内科、第三に整形外科です。
整形外科にかかりがちですが痛風はあくまでも代謝性疾患です。
整形外科だと誤った処置をされることがあるので気をつけて下さい。
～マイナビニュース～より
と言うことでした
痛風だと分かるまでは、関節痛のように思って整形外科に行きそうになるのですが、とりあえずは内科にかかった方が良さそうですね。
そして予防策としては、
・水分を多く取る・・・1日2Lを目安にこまめに取る
・良く汗をかく・・・ウォーキングやランニング、水泳など有酸素運動で汗をかく
・食事に気をつける・・・レバー、豚肉、牛肉などの動物性たんぱく質はプリン体を多く含むため、注意が必要
食事については、医者に注意を受けた以外は、それほど気にしなくても良いようですが、水分については水やお茶、薄めたスポーツドリンクなどをこまめに取ることが『痛風予防』には良いようです。
これから夏に向けて、熱中症予防にもこまめな水分補給が大事になってきますので、今から1日2Lを目安に水分を取って行きたいですね
shimu
2013.06.05
環境省が5月の“クールビズ”に引き続き、6月1日から9月30日までを“スーパークールビス”を推進しています。
環境省では温室効果削減のため、室温28℃で快適に過ごせる“クールビズ”を5月1日から推進していましたが、6月からは「更なる軽装の奨励」や勤務時間のシフトなどの「ワークスタイルの変革」を呼びかける「スーパークールビズ」を推進するということです。
会社ではスーパークールビズを受けて、さっそく朝夕の打ち水を実施することにしました。
グリーンカーテンやすだれなど、今年もご家庭で実践できるものを取り入れて、省エネルギーに協力したいものですね。
環境省のスーパークールビズについてはこちらから。
shimu
2013.06.04
会社からほど近い所に、『権現堂堤（ごんげんどうつつみ』があります。
『権現堂堤』は桜で有名なところなのですが、今月6月1日（土）から7月7日（日）まで、今度はあじさい祭りを開催しています
あじさいの開花状況は、幸手観光協会のホームページから知ることが出来ます。
毎週火曜日と金曜日に、前日の開花状況を知らせてくれるようです
5月30日（月）を見ると、『今年の紫陽花は例年より咲き始めが早いようで、全体的にはまだまだといった感じですが、ごく一部の紫陽花が色づいています。今後の天候次第でまた予想は変わりますが、6月中旬頃には、かなりの紫陽花が色づいてくると予想されます。』とあります。
これからが、楽しみですね
第13回幸手あじさい祭りについてはこちらから。
幸手観光協会のホームページはこちらから。
shimu
2013.06.03
早いもので、もう6月に入りました。
6月は、『水無月（みなつき）』ですね。
雨がたくさん降る時季なのに”水の無い月”って変なのって思われますよね。
「水無月」の”無”は”の”にあたる連体助詞ですので、「水無月」は”水の月”ということになります。
田植えが済み、田に水を張る必要があることから”水の月”→「水無月」と呼ばれるようになったようです。
京都では6月30日の「夏越しの祓（なごしのはらえ）」に「水無月」という和菓子をいただく習慣があります。
～日本の行事・暦～より
みなつきは、水の月ということだったのですね 
なるほど
関東地方は、先週早々と梅雨入り宣言が出されましたが、暦上の梅雨入りは6月11日です。
これから見ると、現実は2週間も早く梅雨入りしたことになります 
とはいえ、宣言されて早くも今週は梅雨の晴れ間で、雨が降らないそうです 
雨は降り続いても困りますが、カラ梅雨でも作物がカラカラになってしまい困りますよね 
農家をされている方は、たくさんのご苦労もおありかと思いますが、四季のある日本を楽しみたいと思います
shimu
2013.06.01
昨日無事に設置完了した洗濯機ですが（息子が立ち会ってくれました）、実物はやっぱり少し大きく感じました 
よく言われる事ですが、売り場で見るのと実際に家に持ってくるのとでは、大きさが違って見えると。
まさしくソレですね。
これで最上位のものを入れていたら、更に5㎝も幅が大きくなるところでした
会社から帰って、さっそくたんまり溜まった洗濯物を、早速洗濯することに・・・
まずは初めてなので、洗濯から乾燥までを自動でやってみました。
目安時間は・・・なんと200分以上 
動揺してしまい、数字をハッキリ覚えてません
初めは、意味が分かりませんでした・・・
どういう事だろう・・・
乾燥機を使ったことが無かったので、普通の洗濯で3時間近くも洗濯機が回っているという感覚が無かったのです
でも何しろ始めてなので、最後までやってみる事にしました。
・・・結果は・・・
ものによってでしたが、Yシャツなどはやっぱりクチャクチャになってしまいました 
きっとこの辺が、ドラム式の場合とは違うのでしょうね。
洗濯機から出したときは、少ししっとりした感じでしたが、たたんでいるうちに、しっかりと乾きました
次の洗濯は従来通り、洗濯のみで回すことにしました。
洗濯のみならば40分前後で終わるので、この方がやっぱり良いですね。
洗濯機を使ってみた私の結論としては、通常は今まで通り洗濯のみで外干し、雨の場合は乾燥を少しだけして（例えば30分とか）後は部屋干しか、又は乾かなかった時のみ乾燥を使う、が良いかなと思いました
使用者のご意見に、少しだけ乾燥して、一枚ずつパンパンするとキレイに乾くとあったので、コレも採用してみようと思います 
もう私の周りもドラム型の洗濯機をお持ちの方が多いので、今さらという内容かも知れませんが、これから洗濯機を買われる予定のある方には、少しでもご参考になればと思います。
shimu
2013.05.31
先ほど（9:00）、東京スカイツリーに送信所が移行されましたね～
隣の席の上司が、「携帯のワンセグ写った!」と言っていたので、私も確認したところ、バッチリ写りました
上司は8:58分に試したところ、やっぱり写らなくて、9:02に試したら写るようになっていたと言っていました。
・・・と言うことは、
『午前８時59分55秒から切り替えを始め、午前９時00分00秒に切り替え完了。完全移転となります。』
という報道発表資料の言葉通り、滞りなく時間通りに移行されたということでしょうね
携帯ワンセグを見たのは、何年ぶりだったろう・・・
今の携帯もかなり年季が入っているのですが、その前のS携帯の時は、家でもワンセグを見ることができていました。
しかし、今の携帯（F）にしてからは、家でも車でも、全く入らなくなってしまいました。
ワンセグ機能が付いているにも関わらず、意味無いじゃん! って思っていました 
でも今回スカイツリーに移行されたことで、私の携帯ワンセグも見ることが出来るようになりました 
これからまた1つ、楽しみが増えたような気分です
shimu
2013.05.30
昨朝洗濯を始めたところ、ボトボトボト・・・・
ん？
洗濯機の下から、水が漏れています
ガーン・・・
上から入れた洗濯の水が、下から流れ出ています・・・
もう結構の年月が経っている洗濯機ではありますが、こういう日は突然やってくるものなのですね・・・
どうせ買わなければいけないものならば、少しでも調べてから買うことにしました。
ご存じの通り、今の洗濯機には縦型とドラム式があり、
縦型は、・水を多く使うが、洗浄力は高い
・乾燥機を使わなければ、ドラムよりも省エネ
・乾燥後は、乾きムラ・シワになりやすい
・低価格
ドラム式は、・節水・節電効果が高い
・ムラ・シワになりにくい
・ヒートポンプ式なら、乾燥しても省エネ
・価格は高い
などが特長でした。
我が家の生活をこれに当てはめてみると、
・今まで乾燥機を使っていなかったし、お天気の時は洗濯物をお日様に当てたい
・洗濯時間は、なるべく短縮したい
・必要に応じた水量が、洗濯にはいいと思っている
・高額なものは買えない
なので、最終的には縦型タイプと判断しました 
そして、早速買いに走りました 
最高位タイプの縦型洗濯機は、ドラム型の弱点（乾燥機を使わないで干すと固くなる）と同じような注意書きがあったので、その下のランクの洗濯機にしました
それでも、ドラム式の半額程度です
さすがに翌日届けと言うわけにはいかなかったので、洗濯機が届くのは明日です
今から楽しみにしています
shimu
2013.05.29
「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」
牡丹の花を社員さんが持ってきてくれたときに、こんな内容のブログを書きましたが、今度は別の社員さんが少し前に、『芍薬』を持ってきてくれました。
本当にキレイです 
これまた色が良いですね～
そしてそして、昨日同じ社員さんが、今度はスカシユリを持ってきてくれました。
このスカシユリは、佐渡に行かれた際に球根で買ってきたもので、
とても良く育つと言うことでした。
佐渡はスカシユリが自生していて、とてもキレイだったのだそうです。
調べてみると、
日本の中部地方以北の海岸の砂礫地や崖、岩場に生育する。
個体群が地理的に隔絶されており、地域型として、太平洋岸に分布する個体群と、日本海岸に分布する個体群に分けられる。
太平洋岸の個体群をイワトユリ、日本海岸の個体群をイワユリと呼ぶ場合と、栽培品種をスカシユリ、野生種全般をイワトユリと呼ぶ場合がある。
～ウィキペディア～より
とあり、個体群や栽培品種によってそれぞれ呼び名が違うと言うのも、おもしろいなぁと思います。
今のこの時期は、いろいろな花々を愛でることができて、日本人に生まれて良かったな～と、しみじみ感じる季節ですね
2013.05.28
従業員の皆さん、毎日お疲れ様です。蒸し暑い毎日ですが、体調管理を怠りなく業務に精励下さい。
間もなく梅雨入りとなりますが、お客様視点での対応を宜しくお願い致します。
本日のテーマは既にご案内の通り、”間もなく消費税が増税”となります。
副題として、”リフォームをご検討されておられるお客様、急ぎましょう”としました。
ご案内の通り、来年（２０１４年）の４月１日より消費税が８％に増税されます。
また、再来年（２０１５年）の１０月１日より、１０％へと更にアップします。
お客様各位
消費税増税の是非については一旦置いておきまして、この対応を如何にすべきか？を以下に
ご紹介させて頂きます。
１、今現在、リフォーム 等々をご検討されておられる方は、工事請負契約締結を９月３０日迄に
行って下さい。
２、この場合、リフォーム工事の完成・引き渡し、引き受けは、時期に関係無く消費税は現状の
５％のままです。
３、ご案内の通り、リフォーム工事の最終確定（工事内容・仕様・予算 等々）を行う為には色々な
ハードルをクリアーする必要が有り、また相当の期間・日数を要する場合が出て参りますので
ご注意下さい。
現在、ご自宅のリフォーム 等々をご検討なされておられますお客様各位には、ご不明点等々
有ろうかと存じます。
ご遠慮無く弊社までご相談戴ければ、と存じます。
……弊社へのご連絡……
※フリーダイアル……０１２０－６００－２２３ 第一事業部 宛
※弊社ホームページをご覧下さい……富士コントロール(株)で検索出来ます。
以上、お知らせ旁々ご案内申し上げます。
富士コントロール株式会社
専務取締役 佐伯 淳
2013.05.27
ここ数年、私は近所の友人達と、夜に家の近くをウオーキングしていたのですが、昨年末頃に突然の腰痛で通院することになってしまい、しばらくお休みをしていました。
この春も花粉症がひどく歩けないという友人がいて、これまたお休みになっていました
そしてようやくゴールデンウィーク明けから、しばらくぶりにウオーキングを再開しました 
しばらく歩いていなかったので、筋肉痛になるかと思っていたのですが、幸い筋肉痛になることもなく、心地よい疲労からスタートすることが出来ました。
しばらく歩けなかった私たちは、その分を埋めるかのごとく、笑ったり、おしゃべりしながら楽しくウオーキングをしています。
それはそれで、肺活量も増え、ストレス解消にもなるので、間違った歩き方ではないようなのですが、こと痩せるためのウオーキングとなると話が違うようです
やせるためのウオーキングは腕の振り方を変えることで効果が変わります。
腕は二の腕を後ろに引くようにして振るのが正しい振り方。
前ではなく後ろを意識します。
ただ引きすぎると肩が動いて上半身がぶれるので、肩を支点にして肩が動かないようにします。
手を後ろに振る時に使われる筋肉は広背（こうはい）筋といって、文字通りとても大きな筋肉です。
この筋肉が鍛えられ、背中や脇の余分な肉をすっきりと引き締めてくれます。
そして代謝が上がるので、全身のダイエットにもつながります。
それから腕を後ろに振ると、二の腕の筋肉、上腕三頭筋が鍛えられるんですよ。
ウオーキングされていない方は、こちらでも効果があるようですよ
＜腕振りエクササイズ＞
まっすぐ立ち、手をパーの形にしてその場で大きく腕を交互に振ります。
その際、肘は曲げず、手を前に出す時は手のひらを内向きにする。
後ろに出す時は手のひらを外に向けて腕をねじるようにします。
いずれも親指が体側を通るようにねじってください。
これをリズミカルに3〜5分、続けてください。
その時、背中の筋肉が動いていることと、二の腕がしっかり絞られているのを意識してください。
～kirei nabi～より
腕振りエクササイズは、ウオーキングされている方は、途中に取り入れるといいようです。
梅雨までの間、腕の振り方を意識して、ウオーキングしてみようと思います
shimu
