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ふじ君の豆知識

2014.01.18
冬を暖かく快適な家にするには1 ~開口部に気をつけよう~

日本では高齢化が進み、ヒートショックによる家庭内の事故は、年間1万人以上もの死者が出ると

言われています。 

ではヒートショックの多い冬に、暖かく、そして快適な住まいにするにはどうしたらいいのでしょうか。

017045-2.jpg  

 

開口部に気をつけよう! 

暖かい家は気密と断熱    

〈断熱とは〉

熱が伝導や対流・更には放射によって伝わるのを防ぐこと。

家の構造を熱が伝わりにくくすれば、冬場だけでなく、夏場は逆に外からの熱が入りにくい家になります。

 

〈気密性とは)

隙間風などが入ってこない状態を気密性が高いという。つまり空気が漏れない性能をいう 

家を構成する壁や窓の断熱性能を上げると同時に、せっかく暖まった空気を逃がさないような構造に

することも大事です。  

 

窓の断熱は効果的

ちなみに熱交換が最も多く行われているのは窓であり、窓の断熱は非常に効果的です。 

一般的な家では、冬の暖房時にこれら開口部から全体の約5割の熱量が逃げていくと言われます。

寒さから室内の暖かさを守るため、窓は「断熱」と空気が移動しないようにする「気密」が必要になります。

 

窓を二重構造にしよう

暖かい家にするには、まず窓から熱が逃げないようにすることです。

窓ガラスを複層ガラスに交換したり、今ある窓に「内窓」(二重窓)を付けて断熱効果を上げる方法が

あります。

  

次回は、窓のほかに家の断熱性能を高める方法についてです。 

 

 

  

 

2013.01.19
浴室内での事故を防止する

高齢者にやさしいリフォーム16 ~介護保険対象外のリフォーム 浴室~

浴室内での事故を防止し、安全性をより高めます。

タイル風呂をユニットバスに取り替える

設置理由・効果:ユニットバスへ取り替える事により、扉が引き戸で段差が無く、手すりを付けるなどのバリアフリー化に対応できる。

008_p_58_00AW5V.jpg TOTO サザナHBシリーズ   

 

脱衣所に暖房機を設置する

設置理由・効果:急激な温度変化により、心筋梗塞や脳卒中などを起こすことを防止するため、暖房機を設置。

ref1340408704_200.jpg  三菱脱衣室暖房機 壁掛けタイプ       

~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~より

 

ユニットバスは断熱効果が高く、タイル風呂に比べ、浴室に入ったときのヒンヤリ感が違います。また、脱衣所・浴室共に暖房機を設置することで、ヒートショックなどから身を守ることにもなります。

-1.jpg  0103_01081207_0009.jpg  
TOTO 浴室換気暖房乾燥機 三乾王 

 

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2012.12.11
トイレに暖房機を取り付ける

高齢者にやさしいリフォーム15 ~介護保険対象外のリフォーム トイレ~

急激な温度の変化など、高齢者におけるトイレの危険を軽減します

トイレに暖房機を取り付ける

設置理由・効果:急激な温度変化により、心筋梗塞や脳卒中などを起こすことを防止するため、
          暖房便座や温水洗浄機だけでなく暖房機を設置

          たとえば、温風ヒーター、パネルヒーター等を設置

~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~より  

 

前回にもお知らせしましたが、ヒートショックを起こさないためにも、急激な温度変化はなるべく避けたいものです。

そこで、トイレ内に小さなファンヒーターを置いて足元を暖めます。

最近のものには「トイレ暖房+脱臭+マイナスイオン発生 機能」が付いたものもあって、人がトイレに入るとセンサーが感知してスイッチが入り、急速暖房しながらイヤな臭いも消してくれます。

省電・自動停止機能(退出後、2分間暖房・10分間消臭して自動停止)もついていて、トイレだけでなく脱衣場や台所にも使えるものもあります。

 

こんな便利な暖房器具を活用して、なるべく急激に温度が変化しないように気をつけたいですね。

 

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  ます     もついている

 

2012.11.27
居住性を高めるリフォーム

高齢者にやさしいリフォーム14 ~居住性を高めるリフォーム~

前回まで介護保険活用のリフォームについて記事を載せてきましたが、今回からは保険対象外ですが今後の備えとして活用できる事を載せて行きたいと思います。

 

~居住性を高めるリフォーム~

高齢者が住み慣れた住宅で自立した生活を続けていくためにも、高齢者本人の心身機能を良く把握して、生活行為全体を考慮した住宅改修計画を建てることが必要です。

しかし現段階で将来的に障害の進行が予想される場合には、それに対応したプランニングや後々リフォームがし易い環境にしておく事も必要です。

しかし、住宅断熱性能を高めることで、快適な温熱環境の元で、快適に暮らすことが出来ます。部屋間の温度差を減らすこともできるため、生活空間を広く使え、真冬のヒートショックを和らげる事も出来ます。

更に住宅の耐震性や耐久性を髙めることにも繋がります。

※ヒートショックとは、急激な湿度変化により体が受ける影響のこと。

 

~ポイントは断熱~

部屋間の温度を差をなくすと健康に暮らせる

住宅の断熱性能を高めると部屋間の温度差を減らせ、真冬のヒートショックを和らげることができます。

断熱は、まずは窓から

冬期の熱の48%が開口部から失われ、夏期は熱の71%が開口部から入ります。そのため、開口部の断熱性能を向上させることが重要です。

~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~ より 

 

住宅改修でのヒートショック予防方法としては、断熱する事が効果的です。

窓に内窓を付けたり、サッシをペアガラスにしたりすることで、かなり断熱性が高まります。また簡単な方法としては、断熱フィルムを貼ることやカーテンを厚手のものに取り替えるだけでも、室内の保温性が高まります。

 次回から、具体的な改修について載せていきます。

 

「ヒートショック」についてのブログも書きましたので、こちらもご覧下さい。

 

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2012.11.09
足腰の負担を軽減する

高齢者にやさしいリフォーム13 ~介護保険対象のリフォーム 寝室等~

ちょとした工夫で、高齢者の方の日常生活が楽になるとともに介護もしやすくなります。

畳の床をフローリング床に張り替える

設置理由・効果:フローリングにしベッドを使用することにより、高齢者の方の足腰の負担を軽減する

弊社施工Before                    弊社施工After   
24.7.13b3.JPG   24.7.13a.JPG   

 

転倒や失禁の対策として、寝室にポータブルトイレを設置する

設置理由・効果: 便所が遠く、移動が間に合わない
           脳血管障害や脊椎損傷により歩行が困難
           心臓疾患や高血圧により、寒い場所への移動が困難  など

00011202-0276-01.jpg TOTO ポータブルトイレ 

~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~より 

 

先日のブログにも書いたように、寝返りも打てない、起き上がるのも大変な腰痛を体験したのですが、その時ほどベッドだったら・・・と思った事は有りません。

ベッドなら、とりあえず捕まれるところがある、上半身を起こし足を落とせば腰掛けた姿勢になれるのです。

床に座った状態から立ち上がるのに対し、ベッドから腰掛けた状態から立ち上がる方が、当然ラクです。

 

いくつになっても健康で元気に過ごせる事に超したことはありませんが、これからはデザイン性などだけでなく、将来を見据えてチョイスする視点も忘れないようにしていきたいですね。

 

 

以上で、介護保険活用の介護リフォームについてのご紹介は終了します。

次回からは、介護保険対象外になるけれど、今後に備えこんなリフォームをするといいですよというご紹介をしたいと思います。

 

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2012.10.31
浴室内の事故を防ぐ

高齢者にやさしいリフォーム12 ~介護保険対象のリフォーム 浴室~

浴室内での転倒などによる事故を発生させないため、段差や床の滑りやすさなどの危険を防止します。

浴室の扉を引き戸に取り替える

設置理由・効果:段差を解消し開閉し易く幅の広い扉にすることで、転倒事故を防止する

施工事例                         ↓施工事例
風呂4a.JPG    DSCF0289.JPG      

 

浴室に手すりを設置する

設置理由・効果: 手すりを設けることで、浴槽での立ち座り、浴槽への出入りが安全にでき、転倒事故を防止する

施工事例                        施工事例   
風呂7a.JPG   風呂1a.JPG   

施工事例
風呂12a.JPG   

 

浴槽内の入浴台、いす、すのこ(マット)、手すりや入浴用いすを設置する

設置理由・効果: 浴室での転倒を防止する

00011202-0446-01.jpg  TOTOシャワーチェアー  

00011202-0446-02.jpg  TOTOシャワーチェアー 

00011202-0443-04.jpg TOTO滑り止めマット

00011202-0449-01.jpg TOTOトランスファーボード 

~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~より 

 

トランスファーボードというのは、浴槽の縁に取り付けて、一度移乗台に腰掛けてから湯船に浸かるためのボードです。

 

浴室はとても滑りやすく、転倒の危険度もあがります。転倒事故を起こさないように、注意喚起が必要です。

 

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2012.10.22
トイレでの危険を軽減する

高齢者にやさしいリフォーム11 ~介護保険対象のリフォーム トイレ~

立ち上がった時の転倒など、高齢者の方のトイレにおける危険を軽減します。

 

トイレの和式便器を洋式便器に取り替える

設置理由・効果:洋式便器にすることで、座ったり立ったりの動作の負担を軽減し、転倒事故を防止する

施工事例Before
DSC00705web大.JPG    P3190099.JPG   

施工事例After
P1220007.JPG   P5250396.JPG   

 

深く腰掛けることが困難な方のために、便器に補高便座を設置する

設置理由・効果: 座高を高くすることで、座ったり立ったりし易くする
          和式便器に簡単に設置できるものもある

00011202-0260-04.jpg   TOTO ウォシュレット付き補高便座

00011202-0261-01.jpg   TOTO 補高便座

00011202-0261-02-1.jpg    TOTO やわらか補高便座  

~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~より 

 

補高便座は、ウォシュレット付きのものや、使用している便座が固いと感じる方のためにクッション性の良いものも出ています。

便座の高さを高くすることで、膝を無理に曲げずに腰掛けることができるようになります

 

日に何度も使用するトイレですから、少しでも負担と危険を軽減したいですね。

 

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2012.10.15
少しの工夫で転倒・転落を防止する

高齢者にやさしいリフォーム10 ~介護保険対象のリフォーム 住宅内~

室内に手すりや滑り止めを設置することで、高齢者の方の転倒や転落が防止できます。

 

手すりを設置する

設置理由・効果:しっかりと握れる太さと高齢者の方に合った高さとすることにより、転倒事故を防止できる

DSCF0740web.JPG 施工事例   
00011202-0596-01.jpg TOTO 手すり 

 

階段に滑り止めを設置する

設置理由・効果:階段での転落事故を防止する 

DSC01576.JPG 施工事例  

光る階段滑り止めについて、こちらで少し触れていますので、ご参考にしてください。

 

廊下に段差解消の簡単なスロープを設置する

設置理由・効果:部屋の開口部に設置することにより段差を解消する  


00011202-0611-02.jpg TOTO すりつけ板  
納まり1.jpg   

~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~より 

 

事故の発生場所については、道路などの屋外より敷地内を含む住宅の方が圧倒的に事故の発生率が高く、また 65歳以上の高齢者の方は、20歳以上65歳未満の人より家庭内での事故発生の割合が高くなっています。

 z1_2_6_03.gif   内閣府 平成24年版 高齢白書より  

室内のちょっとした工夫と改善で、ご高齢の方が転倒や転落などの事故に遭わないようにしたいものです。

 

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2012.10.09
出入りの負担を軽減する

高齢者にやさしいリフォーム9 ~介護保険対象のリフォーム 玄関~

玄関のたたきから上がり框(かまち)までの段差を解消することで、出入りの負担を軽減します。

 

玄関の上がり框に台を設置する

理由・効果:玄関の出入りが楽になり、外出する意欲を高める事ができる 
        手すりと組み合わせて設置しても良い 

00011202-0610-04.jpg   00011202-0610-05.jpg   
TOTO 式台 

00011202-0609-03-1.jpg   00011202-0608-01-1.jpg   
TOTO 住宅用上がり框手すり  

 

 

玄関の上がり框に段差解消機を設置する

理由・効果:リフトによって段差を解消するもので玄関以外でも使用でき、スロープを設置できない場所などに有効

段差解消機2.png      

 ~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~より 

 

私たちにとっては何でもない段差が、ご高齢の方やケガをなさっている方にとっては、とても大きな障害(バリア)に感じられます。

つかまれるところがあったり、段差をなるべく低くしたり無くしたりすることで、室内から外へ出かける気持ちを後押しします。

 

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2012.09.24
高齢者の方が不安なく外出できるには

高齢者にやさしいリフォーム8 ~介護保険対象のリフォーム 屋外~

屋外のリフォームは段差などの負担を軽減することで、高齢者の方が危険を感じずに不安なく外出できるようになります。

 

外部通路(アプローチ)に手すりを設置する

 理由・効果:安全で外出する意欲を高めることができる

00011202-0618-02.jpg TOTO 住宅用屋外手すり

 

外部通路(アプローチ)にスロープ(コンクリート)を設ける

 理由・効果:安全で外出する意欲を高めることができる ことができる事がこ

GUM13_CL07091.jpg

 

外部通路(アプローチ)に移動用スロープを設ける

 理由・効果:車いすの通行を妨げる段差に対して設置するもの

idouyousuro-pu1.jpg      

~彩の国さいたま 高齢者の住まいの相談対応の手引き~より 

 

高齢者の方の心理的不安(心のバリア)を少しでも取り除く事が、家族の負担を軽減することにも繋がります。

 

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